Ich bin vor der Geburt meines ersten Sohnes auf die Louwen-Diät durch meine begleitenden Hebammen im Geburtsvorbereitungskurs und die Hebamme meines Hypo-Birthing-Kurses informiert worden. Also, dass es das gibt und dass es sich lohnen soll.
Dazu muss ich sagen, dass der Hypno-Birthing-Kurs vor Weihnachten stattfand. Und die Hebamme uns erklärt hatte, dass der Übertrag der Kinder in dieser Jahreszeit immer besonders groß sei. Einfach, weil man in der Zeit gerne so viele Süßigkeiten zu nascht. Das fand ich sehr spannend, wenn auch mein ET erst im März datiert war – zum Glück.
Nach Weihnachten übertragen Schwangere besonders häufig
Ein bisschen frustrierend war allerdings, dass man 2019 noch sehr wenig im Internet dazu finden konnte. Jedoch hatte ich immer wieder gelesen, dass man auf Weißmehl und Zucker verzichten soll. Das habe ich dann auch gemacht.
Da ich mich auch schon vor der Schwangerschaft versucht habe, so zu ernähren, war die Louwen-Diät keine so große Umstellung für mich. Aber für die Geburt war ich motiviert, darauf nochmal ein bisschen strenger zu achten und auch das Schokobrötchen am Sonntag wegzulassen. Darauf hatte ich mich dann umso mehr direkt nach der Geburt gefreut. Als Belohnung.
Schnelle, schmerzarme Geburt
Ich hatte tatsächlich eine sehr unkomplizierte und schnelle Geburt, die nach meinem Gefühl nicht besonders schmerzhaft war. Was ich präventiv sagen kann, dass man im Wochenbett wieder schneller fit ist, weil der Körper einfach besser aufgestellt ist. Die Ernährung hilft also auch für den Regenerationsprozess danach.
Lohnt die Louwen-Diät?
Nach meinem Gefühl hat sich die Louwen-Diät auf jeden Fall gelohnt. Ich habe meine Erfahrung auch an meine Schwester, Freunde und Bekannte weitergegeben und von allen weiß ich, dass sie auch eine gute Geburt hatten. Für meine zweite Geburt jetzt werde ich die Louwen-Diät auf jeden Fall wieder machen.
Abschließen möchte ich noch sagen, dass ich es toll fände, wenn man zur Louwen-Diät noch mehr Informationen oder Anleitungen finden würde. Das würde glaube ich vielen Frauen den Schritt erleichtern.
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Meine Freundin Lisa kenne ich aus meinem Sportstudium damals. Heute ist sie u. a. Yogatrainerin und gibt Yogatraining für vor und nach der Geburt. Sie war die Freundin, die mich mit ihrer tollen Geburtsgeschichte und ihrer Erfahrung mit der Louwen-Diät inspiriert hat.