Kostenloser Newsletter für deine sog. Louwen-Diät
Mit meinem täglichen Newsletter helfe ich dir mit einfachen und schnellen Rezepten, 6 Wochen lang auf Süßes zu verzichten und zuversichtlich in die Geburt zu starten.
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Ich spreche aus Erfahrung
Ich habe selbst eine Geburt erfahren, die ich jeder Frau wünsche - trotzdem wäre es fast schief gelaufen! Ich habe Sport, Gesundheit und Prävention (B.A.) und Gesundheitsjournalismus (M.A.) studiert - aber selbst mit meinem Hintergrundwissen hatten mich damals die vielen widersprüchlichen und unbelegten Zitate zur sog. Louwen-Diät verunsichert, sodass ich der Versuchung nahe war, mich nach Verbots-Tabellen zu ernähren. Aber darum geht es nicht! Und es kann sogar gefährlich sein, sich Energie-arm in der Schwangerschaft zu ernähren. Deswegen habe ich 2021 Loulou-Wochen gegründet.
Rezepte und Tipps serviert auf dem Silber-Tablet(t)
In meinem Newsletter teile ich jeden Tag ein neues Rezept, das ich in meiner Vorbereitung auf die Geburt gekocht habe (ohne Zucker, ohne Süßstoff, ohne helle Mehle). Außerdem habe ich liebevoll Inhalte für dich zusammengestellt, die dir helfen sollen, die 6 Wochen gut gelaunt durchzustehen.
Das sind Loulou-Wochen:
- täglich 1 Rezept
- Übungen, Tipps & Tricks
- Wissen zu Geburt, Ernährung, Psyche & Verhaltensforschung
- Geschichten zum Schmunzeln
Backen, naschen, frühstücken, snacken
... oder ins Restaurant gehen. Alles klappt - du musst nur wissen wie! Ich bin dankbar, dass ich viele Ressourcen hatte, die es mir leicht gemacht haben, die 6 Wochen zu schaffen. All das, will ich in meinem Newsletter mit dir teilen.
Sei dir mehr wert als einfach Zucker
Kleines Wortspiel 🙂 Die Rezepte in meinem Newsletter sind ohne Einfachzucker, dafür versüßen dir meine Inhalte den Tag. Starte informiert, stolz und selbstwirksam in die Geburt.
Einfache Übungen
Entspannungsübungen, fokussieren und priorisieren lernen ... reduziere Stress vor der Geburt
Praktische Listen
Spare Zeit und profitiere von meiner Erfahrung, wie du dich am besten für die Louwen-Diät organisierst
Wissen ist Macht
Die Louwen-Diät fällt dir leichter, wenn du verstehst, wie Verhaltensänderung funktioniert
Tipps & Tricks
Mit meinen Tipps überstehst du auch kniffelige Situationen in deiner Vorbereitungszeit