Das ist meine Erfahrung mit der Louwen-Diät

Ohne Zucker heißt nicht ohne Geschmack. In Loulou-Wochen teile ich jeden Tag ein leckeres Rezept nach dem Louwen-Prinzip mit dir: Frühstück, Mittag- oder Abendessen, Snacks, Backen und Desserts.

Damit du nicht die gleichen Fehler machst wie ich oder deine Zeit in der Küche, im Supermarkt oder beim Online-Shopping verschwendest, teile ich meine Erfahrung als praktische Einkaufs-, Orga- und Empfehlungs-Listen mit dir.

Vielleicht geht es dir so wir mir, dass du irgendwie neugierig aber auch angespannt bist, wie sich “Geburt” wohl anfühlt und was alles auf dich zukommt. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper, ein aufgeräumter Kopf, Zuversicht und Gelassenheit – zusammen mit der gesunden Ernährung aus der Louwen-Diät – für mich die perfekte Vorbereitung waren.

In meinem täglichen Newsletter übe ich mit dir Konzentration, Gelassenheit, Achtsamkeit, eine gesunde Erwartungshaltung und unterstütze dich darin, dich täglich zu einem Spaziergang zu motivieren. Übungen zur sogenannten Progressiven Muskel-Relaxation helfen dir, deinen Körper wahrzunehmen und auf seine Bedürfnisse einzugehen.