Beschreibung
Meine Erfahrung mit der sogenannten Louwen-Diät endlich auch als Buch
Meine 6 Wochen vor der Geburt mit der sogenannten Louwen-Diät gibt es jetzt auch als richtiges Kochbuch. Alle 45 Rezepte aus meinem Newsletter auf nachhaltigem Recyclingpapier, klimaneutral gedruckt. Mit meinem Kochbuch hast du von Beginn an die volle Auswahl aus all meinen Rezepten. Außerdem teile ich mit dir meine Anleitung, wie ich meine Louwen-Diät durchgezogen und durchgehalten habe, ohne dabei zu verzweifeln. 🙂
Über 45 Rezepte für
– Frühstück
– Hauptgerichte
– Nachtische
– Snacks
– Kuchen
– vegetarisch, vegan, Fleisch ergänzbar
– plus Einkaufslisten & Tipps
Produkteigenschaften
1. Auflage Oktober, 2023, Softcover inkl. Postkarte & E-Book-Version; 120 Seiten auf Naturpapier; Maße: 21 x 21 x 1,1 cm; Herausgegeben von: Kathrin Boll | Loulou-Wochen, Kidlerstr. 49, 81371 München
Zur E-Book-Version
Für Handy, Tablet und PC, sofort als Download verfügbar (den Link erhältst du per E-Mail); 20 Downloads / Lizenz (wenn du mehr brauchst, schreib mir einfach: hallo@loulouwochen.de); kein Ablauf des Download-Links
Sabine –
Hier ist an alles gedacht! Die Einkaufsliste ist perfekt, die Zutaten sind übersichtlich angeordnet und die Zubereitung ist sehr praktisch beschrieben. Ich fühle mich in dem ganzen Prozess persönlich mitgenommen. Besonders hervorzuheben sind die authentischen, noch dazu künstlerisch wertvollen Fotos, die fast schon Lust auf diese “Diät” machen.
Deine eingestreuten persönlichen Anmerkungen, Loulou, lösen zudem positive Emotionen aus und die Gewissheit, dass ich mir etwas Gutes tue.
Loulou –
Danke liebe Sabine, dass du dir Zeit für so eine ausführliche und noch dazu wunderbare Rückmeldung genommen hast. Ich bin happy – HAPPY LOULOU 😉 Danke für die lieben Worte. Habe ich gerne gemacht. Alles erdenlich Gute dir.
Franziska –
Das Buch überzeugt mit vielfältigen Rezepten, klaren Anleitungen und ansprechenden Fotos! Ich habe mir das Buch in Vorbereitung bereits etwas früher gekauft und schon mit den ersten Rezepten gestarten! Es macht einfach Lust zum kochen und ausprobieren – auch für nicht erfahrene Köche wie mich 😉 und es schmeckt! Die persönlichen Worte und Eindrücke sind ein weiter Pluspunkt!
Loulou –
Liebe Franziska, du legst ja einen grandiosen Start hin! Ich freue mich, dass ich dich begleiten darf und werde mein Bestes geben, deine Motivation bis zum Schluss aufrecht zu erhalten. Herzlichen Dank für deine Worte. Ich wünsche dir von Herzen eine gute Zeit und alles Gute, Loulou
Janina Wirtz –
Als Hebamme weiß ich, wie essenziell eine ausgewogene Ernährung für Schwangere ist. Das Kochbuch, gepaart mit den informativen Blogartikeln, stellt den idealen Wegbegleiter dar. Besonders begeistert bin ich von der inkludierten Einkaufsliste, die es mir erlaubt, ohne Umwege direkt mit der Zubereitung der Rezepte zu starten. Zudem hat mir das Kapitel “Naschen” besonders gut gefallen, da es zeigt, dass man nicht auf Genuss verzichten muss, um seinem Körper etwas Gutes zu tun. Der Account von Loulouwochen, erleichtert mir als Hebamme die Aufklärung über die Louwen-Ernährung und gibt den Familien zugleich einen konkreten Leitfaden an die Hand. Ich kann es nur wärmstens weiterempfehlen!
Loulou –
Liebe Janina, vielen herzlichen Dank, dass du dir Zeit genommen hast für eine Rückmeldung zu meinem Buch. Ich freue mich total, dass es so gut bei dir ankommt und wünsche mir sehr, dass es auch deinen Frauen Lust auf die Erfahrung machen wird. Danke!!!
Nadja Sköries –
Wenn man in den letzten Wochen der Schwangerschaft die Louwen-Diät nutzen will, hat man erstmal nur Verzicht vor Augen. Mit dem Kochbuch macht es richtig Spaß neue Gerichte kennenzulernen und festzustellen, damit geht es mir viel besser. Perfekt für den Einstieg.
Ich kann das Buch als Hebamme und privat absolut empfehlen, weil es die letzten Wochen der Schwangerschaft auf gesunde Weise versüßt. Ich liebe die Einkaufsliste und das schöne Design. Tolle Arbeit! Und guten Appetit.
Loulou –
Liebe Nadja, vielen herzlichen Dank, dass du dir in deinem vollgepackten Alltag Zeit genommen hast für eine Bewertung. Ich freue mich sehr über deine Rückmeldung. Hab ganz lieben Dank und bis bald 🙂 Kathrin
Christine –
Ich habe die Louwen-Diät mithilfe des Newsletters gemacht und werde mir nun auch das Kochbuch dazu kaufen. Mir (und auch meinem Mann) haben die Rezepte nämlich so gut geschmeckt, dass ich einige auch jetzt noch regelmäßig koche. Besonders toll finde ich, dass sie sich im turbulenten Familienalltag so einfach und schnell zubereiten lassen. Es wäre wunderbar, liebe Kathrin, wenn du noch mehr Rezepte aus deiner Sammlung mit uns teilen würdest! Herzlichen Dank 🙂
Loulou –
Wow. Liebe Christine, das freut mich SO SEHR, dass ich dich inspirieren durfte. Und, dass du und deine Familie noch heute manchmal an mich denkt :-). Schön, dass wir immer noch “zusammen kochen” und wenn du magst, schau doch hin und wieder mal bei mir auf Instagram oder meinem Blog vorbei. Da teile ich immer wieder ein paar schnelle, gesunde, Familien-Hacks :-). Alles erdenklich Gute für dich und deine Familie. Loulou
Lara Johnstone –
sehr übersichtlich und leckere Rezepte. Es gab auch eine persönliche Nachricht mit dazu 🙂
Loulou –
Liebe Lara, oh! Das freut mich so, dass du dir extra Zeit für eine Bewertung genommen hast, und natürlich, dass dir das Kochbuch eine Unterstützung war. Alles Liebe und Gute für dich und deine Familie, Loulou
Evelyn S. –
Ich habe in der zweiten Schwanferschaft wenig für mich und das Baby gemacht, aber in den letzten 6 Wochen war dieses Buch mein enger Begleiter. Es sind so viele tolle leckere Repete darin enthalten, dass ich einiges davon weiterhin kochen und zubereiten werde.
Loulou –
Liebe Evelyn, das freut mich riesig! 🙂 Schön, dass ich eine treue Begleiterin sein durfte und es vielleicht auch noch bleiben darf. Alles Liebe und Gute für dich und deine Familie. Du kannst stolz auf dich sein, es durchgezogen zu haben!
Svenja –
Einfach nur Mega. Super easy nachzukochen und mal was anderes.
Die Einkaufslisten haben mir den Start super erleichtert. Ich bin richtig happy.
Loulou –
Liebe Svenja, das freut mich total! Ganz herzlichen Dank für deine Bewertung und für dich und die neue junge Familie alles Gute. 🙂
Friederike –
Ein schönes Buch, was mir ein bisschen “Halt” zum Start der Louwen-Zeit gegeben hat und mir geholfen hat nach und nach sicherer und kreativer zu werden.
Loulou –
Danke liebe Friederike, das freut mich total, zu hören. Ich wünsche dir und deiner Familie alles Gute. Herzlich 🙂 Kathrin
Cosima –
Ohne das Buch und Kathrins Blog hätte ich es definitiv nicht durchgehalten. Es ist ar unheimlich hilfreich um überhaupt mit dem Thema zu starten weil die Recherche dazu immer noch mühsam ist und ich anfangs schnell aufgegeben hatte, mich durch Tabellen mit glykämischem Index zu wühlen. Meinem Mann haben viele Rezepte (leider nicht alle weil er gerne Fleisch, Nudeln und Kartoffeln isst) zugesagt und lecker geschmeckt. Würde ich für alle empfehlen, die selbst keine Muse haben, sich in das Thema reinzufuchsen und sich eigene Rezepte ausdenken können.
Loulou –
Liebe Cosima, vielen herzlichen Dank, dass du dir extra Zeit für eine Bewertung genommen hast. Und dann auch noch so liebe Worte. Freut mich total, dass ich eine Unterstützung war. Herzliche Grüße und für dich und deine Familie alles Liebe und Gute, Kathrin
Linda –
Hallo! Erstmal vielen Dank für das tolle Buch, die persönliche Nachricht dazu und das tolle Paket. Ich habe nach genau so einem Buch wie diesem gesucht! Warum ich dennoch nur 4 Punkte hergebe(n kann), ist einfach mein persönlicher Geschmack. Mir fehlt die Abwechslung, das Fleisch und ich finde der Vorrat – den ich mir zu Beginn (über 200€!) geleistet habe, steht fast unberührt in der Küche. Weil nicht alle Gerichte sagen mir geschmacklich zu – ich habe genau 4 die vl in Frage kommen, dazu hätte ich mir jedoch viele Zutaten aus dem Vorrat sparen können. Ich finde viele Zutaten aus dem Vorrat gehören eigentlich zur Kategorie „extra kaufen“. Davon abgesehen sind unsere Drogeriemärkte in Österreich nicht identisch ausgestattet wie in Deutschland und deswegen musste ich vieles auch leider online auf Amazon bestellen. Es ist dennoch ein Gamechanger – alleine im Kopf hat sich bei mir einiges verändert- meine Denkweise und der Bezug zum Essen und Nährstoffe im Allgemeinen. Ich werde vieles auch nach der Geburt beibehalten. Außer Kardamom Kapseln – die kommen weg. 🤭🥴 Danke für die tollen Recherchen – auch das Thema mit den Datteln fand ich interessant. Man merkt wie viel Herzblut in diesem Buch steckt. Alles in allem – 4 Punkte ! Lg aus der SSW 34
Loulou –
Liebe Linda, danke, dass du dir extra Zeit genommen hast für eine Bewertung! 🙂 Der Vorrat hält sich ja, bestimmt kannst du ihn noch verwenden. Danke für die konstruktiven Anmerkungen, nehme ich alle mit – und sorry für die Kardamom-Kapseln :-). Vielleicht kannst du sie verschenken. Ich wünsche dir noch eine tolle Rest-Schwangerschaft und alles Liebe und Gute für die Familie und dich natürlich. Herzliche Grüße, Kathrin